Gangguan makan adalah kondisi serius yang tidak hanya mempengaruhi pola makan seseorang tetapi juga berdampak pada kesehatan fisik dan mental. Beberapa jenis gangguan makan yang paling umum meliputi anoreksia nervosa, bulimia nervosa, dan binge eating disorder (gangguan makan berlebihan).
Sering kali, gangguan makan tidak mudah dikenali karena gejalanya bisa berbeda-beda pada setiap individu. Oleh karena itu, penting untuk memahami tanda-tandanya agar bisa mendapatkan penanganan yang tepat sebelum kondisi semakin parah.
1. Perubahan Pola Makan yang Ekstrem
Salah satu gejala utama gangguan makan adalah perubahan drastis dalam pola makan seseorang. Beberapa tanda yang sering muncul meliputi:
-
Menghindari makanan tertentu atau secara tiba-tiba menerapkan diet ketat tanpa alasan yang jelas.
-
Mengurangi porsi makan secara drastis atau makan rajazeus slot dalam jumlah yang sangat kecil meskipun merasa lapar.
-
Makan dalam jumlah berlebihan dalam waktu singkat dan merasa kehilangan kontrol saat makan (binge eating).
-
Sering memuntahkan makanan setelah makan atau menggunakan obat pencahar secara berlebihan untuk menurunkan berat badan.
2. Obsesi Berlebihan terhadap Berat Badan dan Bentuk Tubuh
Orang dengan gangguan makan sering kali memiliki ketakutan ekstrem terhadap kenaikan berat badan atau citra tubuh yang terdistorsi. Beberapa tanda yang mungkin muncul:
-
Sering menimbang berat badan berkali-kali dalam sehari.
-
Merasa tubuhnya selalu gemuk, meskipun sebenarnya memiliki berat badan normal atau bahkan kurang.
-
Menghabiskan banyak waktu melihat cermin dan mengkritik bentuk tubuhnya sendiri.
-
Memilih pakaian longgar untuk menyembunyikan bentuk tubuh.
3. Perubahan Emosi dan Perilaku
Gangguan makan tidak hanya berdampak pada fisik, tetapi juga bisa mempengaruhi kondisi mental seseorang. Beberapa tanda emosional dan perilaku yang sering muncul:
-
Mudah marah atau depresi, terutama saat membahas makanan atau berat badan.
-
Menarik diri dari pergaulan sosial, menghindari makan bersama teman atau keluarga.
-
Sering merasa bersalah atau malu setelah makan, terutama setelah makan dalam jumlah banyak.
-
Menunjukkan kebiasaan makan yang aneh, seperti memotong makanan dalam potongan kecil atau makan dengan aturan tertentu.
4. Dampak Fisik yang Muncul
Seiring waktu, gangguan makan dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Beberapa tanda fisik yang mungkin terlihat:
-
Penurunan berat badan yang drastis atau kenaikan berat badan yang tidak terkendali.
-
Mudah lelah dan lemas akibat kurangnya nutrisi dalam tubuh.
-
Kulit kering dan rambut rontok akibat kekurangan vitamin dan mineral.
-
Gangguan menstruasi atau menstruasi tidak teratur pada wanita.
-
Detak jantung tidak teratur atau pusing akibat kurangnya asupan makanan.
5. Sering Menggunakan Cara Tidak Sehat untuk Mengontrol Berat Badan
Beberapa orang dengan gangguan makan mencoba mengontrol berat badan mereka dengan cara yang berbahaya, seperti:
-
Memuntahkan makanan secara sengaja setelah makan.
-
Menggunakan obat pencahar atau pil diet secara berlebihan.
-
Berolahraga secara ekstrem tanpa cukup asupan makanan.
Kapan Harus Mencari Bantuan?
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami gejala gangguan makan, penting untuk segera mencari bantuan profesional. Gangguan makan bukan hanya tentang pola makan, tetapi juga melibatkan aspek psikologis yang perlu ditangani dengan baik.
Bantuan dapat berupa:
✅ Konsultasi dengan dokter atau ahli gizi.
✅ Terapi dengan psikolog untuk mengatasi masalah citra tubuh dan pola pikir negatif.
✅ Dukungan dari keluarga dan teman untuk pemulihan yang lebih baik.
BACA JUGA DISINI: Ciri-Ciri Terkena Skizofrenia Mengenali Gejala dan Tanda Peringatan