Faktor-Faktor yang Memengaruhi Kesehatan Mental
Kesehatan mental kerap kali dikesampingkan. Tak kali orang baru peduli akan kesehatan mental saat sudah mengalami situasi sulit seperti stres, depresi, gangguan makan, atau gangguan mental lainnya. Banyak orang berpendapat bahwa kesehatan mental seseorang utamanya dipengaruhi oleh riwayat genetik dan lingkungan. Tetapi hakekatnya, hal tersebut bukanlah satu-satunya hal yang berkontribusi pada kesehatan mental seseorang. Apa saja unsur yang memengaruhi kesehatan mental seseorang? Simak ulasannya berikut ini.
Elemen-Elemen yang Memengaruhi Kesehatan Mental
Apa penyebab seseorang dapat mengalami braxtonatlakenorman.com situasi sulit kesehatan mental? Diinfokan dari WebMD, Situasi kesehatan mental manusia ialah keadaan yang amat rumit Sebagian unsur yang dapat memengaruhi kesehatan mental antara lain:
Elemen Biologis
Elemen biologis turut membatasi peranan penting pada keadaan kesehatan mental seseorang. Sebagian penyakit mental kerap dikaitkan dengan fungsi tidak normal pada sirkuit sel saraf yang mengaitkan kawasan otak tertentu. Sel saraf pada sirkuit otak memperkenalkan sinyal melewati senyawa kimia yang disebut neurotransmitter. Saat ada situasi sulit pada neurotransmitter, seseorang dapat mengalami gangguan seperti gangguan suasana hati atau gangguan kecemasan.
Baca Juga : Tips Mengatasi Masalah Psikis pada Remaja Zaman Now
Elemen biologis ini juga erat kaitannya dengan bagaimana keadaan kesehatan jasmani tubuh Anda seperti:
- Riwayat genetik
- Penggunaan obat-obatan terlarang
- Tradisi merokok dan minum alkohol
- Kurang tidur
- Aktivitas jasmani atau olahraga
- Pola makan sehari-hari
- Penyakit yang sedang dialami
Elemen Psikis
Elemen psikis yang mungkin berkontribusi terhadap penyakit mental antara lain:
Stress psikis parah yang diderita semasa kecil seperti pelecehan emosi, jasmani, atau seksual
Kehilangan orang yang dicintai seperti kehilangan orang tua, kakak, adik, teman, atau orang terdekat lainnya
Pernah ditelantarkan
Tidak sanggup menjalin kekerabatan bagus dengan orang lain
Mengalami tekanan dari lingkungan sekitar (sekolah, kantor, tetangga)
Merasa tak percaya diri dan rendah diri
Elemen Lingkungan Sosial
Kesehatan mental seseorang juga dapat dipengaruhi oleh unsur sosial. Adanya situasi sulit atau tekanan dari lingkungan sekitar dapat memicu situasi sulit penyakit mental. Sebagian situasi sulit sosial yang dapat memicu stres antara lain:
- Perceraian atau kematian pasangan
- Keluarga yang tak utuh
- Perasaan tak sanggup, rendah diri, kuatir, marah, atau kesepian
- Sulit mengikuti keadaan dengan lingkungan baru seperti pindah profesi atau sekolah
- Mempunyai situasi sulit pada citra diri seperti merasa tak indah seperti standar kecantikan pada umumnya
Orang yang mengalami situasi sulit kesehatan mental dampak unsur sosial adakalanya sulit dideteksi. Akibatnya ini disebabkan oleh sulitnya keterbukaan seseorang mengenai keadaan kesehatan mentalnya pada orang lain, termasuk psikolog atau dokter. Elemen progres penyembuhan adakalanya memakan waktu lebih lama.
Elemen Sosial Ekonomi
Diinfokan dari WebMD, penelitian memperlihatkan adanya kekerabatan antara situasi sulit sosial dan ekonomi dengan kesehatan mental yang buruk. Elemen sosial ekonomi yang berkontribusi terhadap situasi sulit kesehatan mental mencakup:
- Pengangguran
- Berpenghasilan rendah
- Kemiskinan
- Utang
- Situasi kehidupan yang buruk atau tak stabil
- Pendidikan rendah